كد محصول: 9202

غلبه بر بی‌خوابی، رویکرد درمان‌ شناختی ـ رفتاری

تعداد
وضعيت انبار موجود
قيمت 6,900 تومان
  بعد از تخفیـف : 5500 تومان  
 خرید پستی



                              

                                          

http://uupload.ir/files/fv9q_post-final2.jpg

مشخـصــات کتـــاب
مشاهده فهرست و منابع



 
 
عنوان کتاب : غلبه بر بی‌خوابی، رویکرد درمان‌شناختی -رفتاری
نویسندگان : جک دی. ادینگر و کالین ایی. کارنی
مترجم : هامایاک آودیس یانس
قطع : رقعی
شابک : 978-600-92009-9-3
وزن : 120
تعداد صفحه : 194
سال انتشار شمسی : 1392
نوبت چاپ 1
  • نقد و بررسی
معرفی کتاب

بيش از يک سوم جمعيت بزرگسالان دست کم بهطور متناوب دچار بيخوابياند و 1 تا 2 درصد مردم گرفتار بيخوابي اوليه (نوعي از بيخوابي که فاقد علل ثانوي است) هستند. معلوم شده است که درمان شناختي ـ رفتاري بيخوابي برخلاف رويکردهاي دارويي به بهبود بلند  مدت درمانجويان منجر ميشود. اين راهنما به معرفي يک روش درماني ايمن و مؤثر ميپردازد که مؤلفههاي رفتاري و شناختي بيخوابي را هدفگيري ميکند و شامل دستور  عملهاي مشروح براي سنجش و رفع اشکالات است.

نماد اعتماد