بطورکلی ذهنِ‌آگاه یا مایندفولنس، توجه هدفمند به آنچه درزمان حال رخ می‌دهد، است. ذهن‌آگاهی کودکان و نوجوانان مخصوصاً برای تأمین نیازهای دست‌اندرکاران، معلمان، سایر متخصصان سلامت روان و والدینی طراحی شده است که مشتاق هستند مهارتهای ذهن‌آگاهی را در روابط‌شان با کودکان و نوجوانان به کار گیرند، ارائه می‌دهد که می‌توان دراین کتاب، بیش از صد و پنجاه ابزار، فن، فعالیت و کاربرگ در رابطه با مراجعان و دانش‌آموزان به کار برد و به آنها کمک کرد تا ذهن‌آگاهی را تجربه کنند و آن را در زندگی روزمره‌شان به کار برند و از مزایای ثابت شدۀ آن، بهره‌مند شوند. مطابق با آخرین تحقیقات انجام گرفته برخی از مزایای پیشنهادی ذهن‌آگاهی عبارتند از: افزایش تعدیل‌های هیجانی، افزایش مهارتهای اجتماعی، افزایش توانایی جهت‌دهی به تمرکز،افزایش ظرفیت حافظه کاری ـ برنامه‌ریزی و سازماندهی ،افزایش اعتمادبه نفس، تن‌آرامی و پذیرش خود ، افزایش حس آرامش، افزایش کیفیت خواب، کاهش اضطراب امتحان، کاهش رفتارهای بیش‌فعالی و تکانشی، کاهش هیجانات ـ احساسات منفی، کاهش اضطراب، کاهش افسردگی، پائین بودن خلق و مسائل مدیریت خشم .